jak fajnie

[...] dzialo z waga czy ze sylwetka :) pamietaj, ze miesien buduje sie niestety latami i tutaj naprawde trzeba sporo cierpliwosci aby zbudowac fajna sylwetke i zeby wygladac tak jak sobie tego zazyczyles na podanym przez Ciebie wzorze Twojegfo bohatera:-) ale fajnie ze masz jakis celmsylwetkowy, bo to sprawia, ze mamy do czego dazyc i jak w glowei [...]

\-) Nie mam słów Nadal jednak uważam, że lepiej by zrobić sobie tydzień wolnego, fajnie spędzić sylwestra i od następnego tygodnia redukować, ale jak celem jest 80, a nie 90, to na siłę zmuszać nie będę.

Dla mnie baba,tylko chleb uwaza za syf ale to tylk omoje prywatne osobiste zdanie(mam prawo do niego nie ),jak najbardziej song ,madra i roztrapna dieta i cwiczenia sa gwarantem szczyplej sylwetki i trwalego odchudzania ,nie glosowki,diety kapuscian czy warzywne ,bardzo fajnie i tylko tak dalej

hmmm piszesz takie piekne rzeczy o kulturystyce jakbys tylko ty mial takie podejscie i tak uwazal a wszyscy inni na tym forum sa tylko po to zeby sobie popisac i od czasu do czasu isc na silownie...chlopak obudz sie zyjesz w Polsce kraju gdzie kase maja tylko koszykarze, pilkarze i siatkarze no i moze pare ale doslownie pare wyjatkow, a Ty chcesz [...]

Jak sie tak przypadczysz to wszysko niszczy wąrobe alkochole czipsy i ine żarce . Na koks po porostu ostatnio sie najeżdza . Ostatnio czytałem że naukowo udowodnono że koks jest zdrowszy od fajnek naroko oraz wudy nalewek i tanich win a tacy pijacy sie nie j e b i ą chleją smierdzelie mieszkają po mostami ciągną jabole zbierają nie dopałki fajnie [...]

[...] osiągnąć. Wanderlei Silva- Axe Murderer i wszystko jasne:D styl walki, agresja... Mam do niego sentyment. Typowy wojownik. Mam nadzieję że jeszcze przypomni nie raz fanom jak walczył za czasów pride:D no i licze na jego zwycięstwo z Lebenem:D Maurycy Shogun Rua- cenię go nie tylko za styl oraz potyczki w organizacji pride. Najbardziej podoba [...]

michali fajnie że zamiećiłeś rozkład ćwiczeń bo jestem początkujący i zabardzo niewiedziałem jak ćwiczyć ale przez ciebie(w sensie pozytywnym mam ) mam to co chciałem sog dla ciebie

bardzo fajnie , typowy lovelas Jak wyrzeźbiony z wosku pzdr.

Ile tych super serii było? Taktycznie fajnie to rozwiązaleś, więcej przekładania sztangi niż machania hahaha. Teraz nasuwa się myśl jak lepiej robić czy serie po 5,10,15 czy 20 powtórzeń.

[...] już 1opakowanie prawie całe, tabletek nie liczyłem powiem szczerze wiec nie wiem ile było w środku. Flaków nie czuje nic póki co, wiec na 95% nie ma tam innej substancji jak wino, meta bo po tym odrazu mnie odrzuca. Czy jest tam 10mg, tego nie powiem ale czuje się całkiem fajnie, mam jeszcze 3 op wiec nie wiem czy by nie podbić do 80mg %-)

Powinien wygrac ten fit-model bo wygladal najlepiej. Rywale w ciemnych marynarkach nie mieli szans. Powaznie - tak jak napisal Masti, Red Alert prezentowal sie najciekawiej i byl najlepiej zbudowany . Dzięki, mijając Cię kilka razy w Kielcach zastanawiałem się skąd ja znam tego gościa :-) teraz już wszystko jasne. Zapraszam na trening fajnie [...]

9 październik 2015 Piątek, trening barków i tricepsów + brzuch + 20 minut aerobów Dzisiaj barki płonęły. Ciężary fajne jak na mega intensywość. Trening zrobiłem rano i fajnie cały dzień odmulony. Wrzucam wypiskę i lecę do dziewczyny... Jutro sobota, niedziela.... dni wolne, zajmę się opisywaniem tutaj mojego aktualnego planu i objaśne wam cały mój [...]

Fajnie to on wygląda ,ale rzołądka to on pewnie już wcale nie ma od koksu,pewnie już wszystką chemie z aptek powyjadał :)))))) I co z tego jego mięśni jak on strasznie niski jest,w ubraniu pewnie wygląda jak kwadrat? Wcale mi to nie imponuje,jakby to zrobił naturalnie to by było spox ,ale nikomu nie wcisnie takiej ściemy np. żę dobrą miał diete i [...]

Fajnie jak dorzucisz do treningu choć jedno ćwiczenie z obciążeniem na nogi (coś na uda). Ćwicząc duże partie zwiększasz produkcję hormonu wzrostu i testosteronu. Ja od początku nie ćwiczyłem nóg i teraz mega żałuje.

Witaminki mogą być, ale przedewszystkim jedz zdrowo i będzie dobrze Co do wf to jak gramy w nogę, kosza czy siatke to zawsze daję z siebie wszystko, przynajmniej fajnie się gra. Jak mamy jakieś zajęcia kondycyjne to jadę tak na 50-75% maksa i i tak jestem najlepszy i mam 6 z tego przedmiotu. Na sprawdzianach też się przykładam żeby mieć piątki i [...]

No to taką wersję właśnie zajadam od lat, często zamiast Skyru rozgniatam po prostu z wodą, słodzik i owoce i voila :-) a najbardziej lubię jak ssanie mocne bo fajnie zapycha :-)

[...] – ciężary podobnie. Bardzo mi dobrze spompowało kaptury. Uginanie ramion z supinacją – ciężary podobne. Równie dobrze weszło cwiczenie. Spięcia brzucha – standard. Trening jak wspominałem na mniejszych ciut ciężarach. Skończyłem bardzo zmęczony. Oczywiście był robiony na czczo. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/838/w2bw.png Aeroby - bieg na [...]

[...] serie z gumą (barki 3 aktony, biceps, triceps). Łącznie ok 16 minut. WL – Nawet lepiej niż ostatnio poszło. Pierwsze 2 serie to rozgrzewka. Push&Press - Ciężary podobne jak 2 tyg temu. Powoli ogarniam to ćwiczenie. Pompki odwrotne – w planie dipsy i tylko tak mogłem coś porobić. Kaleczę zakładanie i ściąganie ciężarów %-). Siady przód – [...]

fajnie miec swoją siłownię pod nosem i też taką mam ,jednak mnie bardziej napędzają treningi w klubie i jak łapie jako tako forme to tylko w klubie jestem w stANIE ,NO ALE RÓŻNIE LUDZIE Z TYM MAJĄ

nie chodzi mi o patyki jak ten kolo na focie ma chodzilo mi raczej o rozmiar +65cm wyglodajace fajnie